真正夠勁的耍廢，應該建立在超越極限的聲嘶力竭之後，上午進行高強度的山路訓練後，接著享受一個靜靜的週末午茶時光，像隻貓一樣慵懶地地蜷在沙發上，或許再一片片吃起洋芋片….
「練完強度後我最想要的就是洗個澡、吃個飯再搭上電視娛樂，其實放鬆一下。」 來自紐西蘭的世界級越野女神Ruth，身為法國白朗峰101公里越野超馬等世界頂尖比賽的冠軍，從青年時代至今已經擄獲了數不盡的獎杯。由她來說出這樣的話總覺得特別有意思，這麼平凡的生活竟然也出現在世界級頂尖越野女王身上。
Ruth：「我也喜歡放空，練完躺在沙發上的時候，大部分純粹放空什麼都不想。」
平常若是有機會面對這樣的菁英選手，大家總是急著請教運動的訓練課表，或是超越極限的心智秘訣，但今天我們不想談這些。我們問女神：「Ruth，妳也吃洋芋片嗎？（雙眼閃閃發亮）」「我很少吃洋芋片，但我很喜歡去這間西式的全素食餐廳，裡面有超好吃的蛋糕喔！」
提到自己跑步以外的菜單「跑步課表以外，一週固定去健身房三次，熱瑜珈三次，游泳一次，Redcord一次。按摩兩次。」
「週末有空的時候我不喜歡一直留在城市。我很喜歡去泡溫泉、去海邊。」越野跑可不像跑操場這麼舒適，身為長距離選手，常常要面對動輒數小時以上 的訓練，Ruth笑著回應，有時候她也會疲憊，「我的腳很酸，我的腿很累，還抽筋。」但是她知道越過這痛苦的時刻，體力耗盡後的身體，會用最慵懶放鬆的姿態迎接你。 說到跑步的魔力，她說「訓練，讓我每天起床都有一個目標，讓我能將生活處理得更好。」
在她身上，看見了不斷挑戰極限的那種堅持意志，更體悟了體力耗盡後的愜意lifestyle。人生，就該是這樣的。盡力盡善盡美，好好放鬆享受。全力衝刺Mix上慢活節奏，最真實也最美好。